> Перейти на ГЛАВНУЮ Почему скрипят колениОпубликовано: 29.6.2017
Дефицит синовиальной жидкости очень опасен, так как усиливается трение, и мениски хрящевые пластинки в суставе со временем стираются. Это приводит к ограничению его подвижности и к усилению болевых ощущений. Мениски это плоские пластинки из хрящевой ткани, которые находятся между бедренной и берцовой костями в месте их соединения. Травмиро ваться они могут не только вследствие удара или падения, но и изза тяжелых физических нагрузок, продолжительного использования обуви на высоком каблуке, хирургических вмешательств с осложнениями, ожирения. Истощается мениск и при артритах, артрозах. При истончении мениска в колене хрустит и болит. При его переломе или отрыве в колене хрустит, оно отекает, также присутствует острая боль. Надколенник это кость, прикрывающая сустав спереди.
В норме ее задняя поверхность гладкая. Но в результате повышенной нагрузки она может стать неровной и мешать работе сустава. При этом в колене хрустит и скрипит, при сгибании и разгибании возникают боли.
Также надколенник может деформироваться в результате травмы. Тогда он тоже будет задевать сустав, и колено будет хрустеть. Типы повреждения менисков. Повреждения растяжения или разрывы связок возникают при резких или слишком интенсивных физических нагрузках, иногда при падениях. Ослабевание связок может быть связано с возрастными изменениями в организме, неправильным питанием и вредными привычками, малоподвижным образом жизни. Обычно проблемы со связками сопровождает не только хруст в колене, но и боль, отечность, нарушение работы сустава. Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль обратиться к терапевту.
Он может направить к ревматологу, артрологу или травматологу. Так как последующее лечение будет во многом зависеть от причины, врач проведет диагностику для установления точной причины хруста в колене рентген, анализ синовиальной жидкости и. Если кроме хруста больше нет, никаких неприятных симптомов и при обследовании врачи не выявили патологий никакое лечение не нужно.
Если же коленки хрустят изза болезней или травм надо пройти курс терапии.
Первое, что нужно делать в таком случае корректировать свою диету и отказываться от вредных привычек. Чтобы повысить выработку в организме синовиальной жидкости, ешьте больше продуктов с содержанием витаминов и а также гиалуроновой кислоты и коллагена.
В рационе должны присутствовать орехи и бобовыеяйца ягоды, овощи и фрукты цитрусовые, смородина, черника, крыжовник, облепиха, шиповник, помидоры, зеленьрыба и морепродукты сливочное и растительные маслакуриное мясо и субпродуктыбаранина говядина. Нажмите на фото для увеличения. Чтобы обеспечить сустав необходимым количеством синовиальной жидкости одной только диеты недостаточно. Обязательно делайте зарядку, предварительно посоветовавшись с врачом для выбора подходящих упражнений. Это поможет ускорить обменные процессы в суставах, и хрустеть коленки перестанут. Если коленки хрустят изза сильной нехватки синовиальной жидкости врач может назначить уколы заменителей синовиальной жидкости, которые делают прямо в сустав.
Они обычно дают хороший результат эффект длится от полугода до года. Если мениски истончились изза нехватки синовиальной жидкости лечение такое же, как описано в предыдущем разделе. В случае же, когда патология менисков возникла как симптом артроза, врач назначит нестероидные противовоспалительные препараты, гормональные средства и хондро протекторы. Также, чтобы не хрустели коленки, специалисты рекомендуют физиотерапевтические процедуры массаж, магнито терапию, электрофорез, ультра звуковую терапию.
Физиотерапевтические процедуры. В случае повреждения надколенника изза повышенной нагрузки сбросьте лишний весне носите тяжести больше кг для мужчин и кг для женщинне покупайте обувь на каблуке выше смреже прыгайтене бегайте, если у вас много лишнего весаплавайте, занимайтесь аэробикой или йогой.
После снятия нагрузки на надколенник, коленки хрустеть уже не будут, а болевые ощущения пройдут. Если в коленях хрустит изза травмы или деформации надколенника скорей всего, врач назначит операцию. Когда коленки хрустят изза растяжения или разрыва связок, врач накладывает специальную ортопедическую повязку и рекомендует больному соблюдать постельный режим на протяжении нескольких недель.
При растяжении или разрыве связок нужна первая помощь.
Если вы повредили связки, сразу же наложите на больное место холодный компресс и держите его там минут.
Это поможет снять отек и уменьшить боль. Учтите, что при травмах связок нельзя делать массаж, так как он может спровоцировать кровотечение и усилить отечность. Также во время лечения не употребляйте алкогольные напитки, потому что они провоцируют появление отеков. |