> Перейти на ГЛАВНУЮ Завязкин самоконтроль и саморегуляцияОпубликовано: 11.3.2017
 Если же рассматривать самоконтроль в сфере поведения, то там, в роли контролируемой переменной может выполнить намерение в совершении поступка, а эталоном выступит образец поведения принятый в обществе. Но в первом и другом случае функция самоконтроля выражается в установлении степени совпадения сличаемых компонентов. Самоконтроль включён во все виды деятельности человека игровую, учебную, трудовую, научную, спортивную, военную и др. Существуют следующие виды классификаций самоконтроля временной, пространственный, структурный, а также принцип произвольности самоконтроля. Во временной принцип входят предварительный антиципирующий, текущий промежуточный и результирующий виды самоконтроля. В соответствии с пространственным принципом контролируемая составляющая и сам эталон поступает в операцию сличения по каналам разной модальности. В связи с этим различают зрительный, слуховой, тактильный и дрвиды самоконтроля. В процессе жизнедеятельности человека доминирует самоконтроль, осуществляемый через внешние каналы обратной связи, по которым поступает контрольная информация. Такой самоконтроль преобладает в поведенческой практике человека. В соответствии со структурным принципом присущее человеку многообразие механизмов самоконтроля подчиняется иерархическому принципу организации и т.
Самоконтроль в экстремальных условиях.
Большое значение для эффективного решения поставленных задач перед спецконтингентом имеет очень важная черта характера человека, помогающая ему управлять самим собой, собственным поведением, сохранять способность к выполнению действий в затрудненных условиях, такая черта как. Если эта черта у человека сильно развита, то он может при любых, даже чрезвычайных обстоятельствах подчинить свои эмоции голосу рассудка, не допустить деструктивного поведения в ситуации, требующей само организованности и самообладания. Основное содержание этого свойства составляет работа двух психологических механизмов самоконтроля и коррекции воздействия. С помощью самоконтроля субъект следит за своим эмоциональным состоянием, выявляя возможные отклонения по сравнению с обычным фоновым состоянием в характере его протекания. С этой целью он задает себе контрольные вопросы типа не выгляжу ли я сейчас взволнованным не слишком ли я жестикулирую не говорю ли я излишне тихо, или наоборот, громко, слишком быстро, сбивчиво и т. Если самоконтроль фиксирует факт рассогласования, то этот результат является толчком к запуску механизма коррекции, направленного на подавление, сдерживание эмоционального взрыва, на возвращение эмоционального реагирования в нормативное русло. В программу профессионально важных качеств оператора входит и психологическое исследование, с помощью которого диагностируется не только личная направленность кандидатов, их эмоциональная устойчивость, коммуникативные свойства, но и их уровень тревожности. Таким образом, если с одной стороны, уверенность неуверенность выступает как один из факторов, существенно влияющих на обращение человека к самоконтролю, а с другой неуверенность является отличительной характеристикой тревожности, то логично предположить, что самоконтроль и тревожность тоже находятся между собой в определенных отношениях. Психическое напряжение накануне старта порождается не непосредственно внешними воздействиями стимул реакция, а опосредуется проигрыванием в воображении возможных аварийных ситуаций и линий своего поведения в надвигающихся событиях. Опережающее отражение. КАнохин с одной стороны, является необходимым условием успешной деятельности в неожиданных ситуациях например, если не раскроется основной парашют, готовность моментально раскрыть запасной. С другой стороны, неопределенность, непредсказуемость возможных отказов вызывает состояние тревожного ожидания, которые чаще всего возникают тогда, когда ситуация для человека не совсем известна, когда он не сталкивался с ней ранее первый бой, первый парашютный прыжок, первый космический полет и т. Состояние тревожного ожидания свойственно всем людям перед лицом опасности. Волевой самоконтроль. Когда говорится о воле и самоконтроле, подразумевается их взаимное проникновение друг в друга. Поскольку четкого определения волевого самоконтроля не существует, а есть только понятие волевой контроль. 
В способности не утратить самоконтроль при воздействии извне неблагоприятных факторов наблюдаются заметные индивидуальные различия. Одни люди способны сохранять самоконтроль в очень напряженных и даже трагических ситуациях, в то время как другие теряют над собой контроль уже в случае малейших неприятностей. Наиболее лучшее проявление действия самоконтроля мы наблюдаем в так называемой оценке волевого потенциала человека, в этом случае используют качественную шкалу сильная слабая. Когда говорят, что этот человек отличается сильной волей, подразумевают при этом, что он умеет преодолевать трудности, способен достигать поставленных целей, даже в самых неблагоприятных условиях. 
В этом случае перед нами деятельный характер, отличающийся богатым запасом энергии, сильной волей, но вместе с тем это горячий и порывистый человек, далеко не всегда сдержанный в выражении своих чувств. В другом случае сильная воля может сочетаться с недостаточно развитой критичностью мышления слабость мыслительного контроля. Можно сказать, что это пример проявления слепой воли, когда в результате поспешных, недостаточно проверенных решений, их последующая реализация приводит к неэффективных затратам волевой энергии. Обладать сильной волей одно, а обладать волей, хорошо направленной, другое к сожалению, оба эти условия не всегда совпадают, между тем такое совпадение есть дело первой важности. Слабовольный человек может испытывать повышенную потребность в самоконтроле.
Это тип осторожного, робкого, не решительного человека, который с помощью тщательного самоконтроля стремится организовать свою жизнедеятельность таким образом, чтобы свести к минимуму саму возможность встречи с трудными ситуациями, преодоление которых потребовало бы от него волевых усилий. Пример наиболее гармоничного сочетания рассматриваемых свойств личности являет собой человек, обладающий наряду с сильной волей, хорошо выраженным самоконтролем и умеющий подчинить их достижению общественно одобренных целей. Понятие об адаптации и саморегуляции. Адаптация и саморегуляция в экстремальных условиях.
Саморегуляция воздействие на систему, осуществляемое с целью выдерживания требуемых показателей её работы, но реализуемые посредством внутренних изменений, порождаемых самой системой в соответствии с законами ее организации. Саморегуляция в экстремальных условиях. Для деятельности человека в экстремальных условиях наиболее важными являются произвольный осознаваемый и целенаправленный уровни саморегуляции.
О последнем часто говорят в связи со способностями человека сознательно изменять свое состояние. При этом на осознаваемом и целенаправленном уровнях рассматриваются такие методы, как самоприказ, само убеждение, изменение направленности сознания, целевых установок и мотивов.
К числу основных методов саморегуляции на произвольном и осознаваемом уровнях относятся нервно мышечная релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка, приемы сенсорного ре продуцирования образов. В качестве дополнительных приемов, усиливающих влияние саморегуляции, используются суггестия внушение, светомузыкальное воздействие, различные виды производственной гимнастики. Адаптация от лат приспособляю приспособление строения и функций организма к изменяющимся условиям среды общеприродным, производственным, социальным. Процессы адаптации направлены на сохранение гомеостаза и связаны с формирование динамического стереотипа. По времени протекания различают быструю кратковременную и медленную долговременную адаптацию. По механизмам протекания различают физиологическую адаптацию формирование физиологического эквивалента деятельности, сенсорную адаптацию. Изменение чувствительности анализаторов, социальную адаптацию приспособление к условиям социальной среды, производственную адаптацию. Приспособление к условиям труда. Адаптационная реакция организма на неблагоприятные воздействия в значительной интенсивности имеет ряд общих черт, и называются адаптационным синдромом.
Адаптация в экстремальных условиях. Напрямую адаптация к опасным ситуациям связана с волевой сферой, а именно с волевыми усилиями. Привыкнуть к страшному, к отвратительному не значит выносить его без всяких условий это бессмыслица, а значит, искусно управлять усилием.
Усилия необходимы для совершения действий в состоянии острого психического и нервного напряжения, усталости, неудовлетворенности, страха, которые могут возникать в опасной ситуации даже у стойкого человека, имеющего положительный опыт деятельности. |